Salade de pâtes au thon
La salade de pâtes des pique-niques : thon, tomates cerises, maïs et œufs durs, avec une vinaigrette ou une touche de mayonnaise. Facile, économique et à emporter.
Hors saison en ce moment : tomate cerise, maïs doux. Ces produits sont plus chers et moins savoureux qu'en pleine saison.
Informations
Pour 4 personnes · 7 étapes
- Temps total
- 25 minPrépa 15 minCuisson 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût estimé
- ≈ 2,39 €la part · 9,55 € la recette
- Énergie
- ≈ 524 kcalpar portion · détail
- Plaques de cuisson
- Casserole
- Anhydride sulfureux et sulfites
- Céréales contenant du gluten
- Moutarde
- Poissons
- Œufs
6 ingrédients.
- Pâtes300 g
- Thon en boîte280 g
- Tomate cerise250 g
- Maïs doux140 g
- Huile d'olive3 c. à soupe
- Vinaigre de vin1 c. à soupe
Facultatif
- Œufdurs2 pièces
- Mayonnaise2 c. à soupe
Valeurs nutritionnelles
Estimation pour une portion
524 kcal26 % des apports de référence
| Nutriment | Quantité | Part des apports de référence |
|---|---|---|
| Lipides | 15 g | 21 % |
| dont saturés | 2,6 g | 13 % |
| Glucides | 64 g | 25 % |
| dont sucres | 5,8 g | 6 % |
| Fibres | 4 g | |
| Protéines | 30 g | 59 % |
| Sel | 0,74 g | 12 % |
Calcul à partir des quantités crues de la recette et de la table Ciqual 2025 de l'Anses (ciqual.anses.fr). Pourcentages : apports de référence d'un adulte (2 000 kcal). Les poids à la pièce peuvent inclure peau, noyau ou os : l'estimation est alors un peu haute.
Conservation
Se garde 1 jour au réfrigérateur si elle contient de la mayonnaise ou des œufs, 2 jours sinon. Ne pas la laisser au soleil. Ne se congèle pas.