Salade de fruits à l'orange
De saisonVégétalienDessertSans cuisson
Une salade de fruits d'hiver, fraîche et vitaminée : oranges, kiwis, pommes et bananes dans un jus d'orange parfumé à la menthe. Un dessert léger après un repas copieux.
Informations
Pour 6 personnes · 7 étapes
- Temps total
- 50 minPrépa 20 minAttente 30 minSans cuisson
- Difficulté
- Moyenne
- Coût estimé
- ≥ 0,55 €la part · au moins 3,27 € la recette
- Énergie
- ≈ 132 kcalpar portion · détail
Allergènes :Aucun des 14 allergènes réglementaires
Coût minimum : pas encore de prix pour kiwi.
5 ingrédients.
- Orange3 pièces
- Kiwi3 pièces
- Pomme2 pièces
- Banane2 pièces
- Jus d'orange10 cl
Facultatif
- Sucre20 g
- Menthe fraîche5 g
Valeurs nutritionnelles
Estimation pour une portion
132 kcal7 % des apports de référence
| Nutriment | Quantité | Part des apports de référence |
|---|---|---|
| Lipides | 0,4 g | 1 % |
| dont saturés | 0,1 g | 0 % |
| Glucides | 27 g | 10 % |
| dont sucres | 24 g | 26 % |
| Fibres | 5,2 g | |
| Protéines | 1,7 g | 3 % |
| Sel | 0 g | 0 % |
Calcul à partir des quantités crues de la recette et de la table Ciqual 2025 de l'Anses (ciqual.anses.fr). Pourcentages : apports de référence d'un adulte (2 000 kcal). Les poids à la pièce peuvent inclure peau, noyau ou os : l'estimation est alors un peu haute.
Conservation
Se garde 1 jour au réfrigérateur, couverte, sans la banane, à ajouter au moment de servir. Ne se congèle pas.