Glace minute à la banane et au cacao
VégétarienDessertSans cuisson
Des bananes congelées en rondelles mixées avec du yaourt et du cacao : une glace onctueuse en 5 minutes, sans sorbetière et sans sucre ajouté.
Informations
Pour 4 personnes · 3 étapes
- Temps total
- 5 minPrépa 5 minSans cuisson
- Difficulté
- Facile
- Coût estimé
- ≈ 0,42 €la part · 1,68 € la recette
- Énergie
- ≈ 151 kcalpar portion · détail
Matériel :
- Mixeur ou blender
Allergènes :
- Fruits à coque
- Lait
3 ingrédients.
- Banane4 pièces
- Yaourt nature2 pièces
- Cacao en poudre15 g
Facultatif
- Noix15 g
Valeurs nutritionnelles
Estimation pour une portion
151 kcal8 % des apports de référence
| Nutriment | Quantité | Part des apports de référence |
|---|---|---|
| Lipides | 1,8 g | 3 % |
| dont saturés | 1,1 g | 6 % |
| Glucides | 27 g | 10 % |
| dont sucres | 21 g | 24 % |
| Fibres | 4,3 g | |
| Protéines | 4,5 g | 9 % |
| Sel | 0,07 g | 1 % |
Calcul à partir des quantités crues de la recette et de la table Ciqual 2025 de l'Anses (ciqual.anses.fr). Pourcentages : apports de référence d'un adulte (2 000 kcal). Les poids à la pièce peuvent inclure peau, noyau ou os : l'estimation est alors un peu haute.
Conservation
Se garde 1 semaine au congélateur ; la sortir 10 minutes avant de servir.