Fusilli au pesto, poulet et tomates cerises
Des fusilli enrobés de pesto au basilic, avec du poulet doré et des tomates cerises juste coupées. Frais et coloré, ce plat se mange chaud comme froid, et s'emporte facilement au bureau.
Hors saison en ce moment : tomate cerise. Ces produits sont plus chers et moins savoureux qu'en pleine saison.
Informations
Pour 4 personnes · 8 étapes
- Temps total
- 25 minPrépa 10 minCuisson 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût estimé
- ≈ 2,76 €la part · 11,02 € la recette
- Énergie
- ≈ 636 kcalpar portion · détail
- Plaques de cuisson
- Poêle
- Casserole
- Céréales contenant du gluten
- Fruits à coque
- Lait
5 ingrédients.
- Fusilli400 g
- Filet de pouleten morceaux400 g
- Pesto verde120 g
- Tomate cerisecoupées en deux250 g
- Huile d'olive1 c. à soupe
Facultatif
- Parmesan30 g
- Selau goût
- Poivre noirau goût
Valeurs nutritionnelles
Estimation pour une portion
636 kcal32 % des apports de référence
| Nutriment | Quantité | Part des apports de référence |
|---|---|---|
| Lipides | 17 g | 25 % |
| dont saturés | 2,6 g | 13 % |
| Glucides | 78 g | 30 % |
| dont sucres | 6,5 g | 7 % |
| Fibres | 4,4 g | |
| Protéines | 37 g | 75 % |
| Sel | 0,92 g | 15 % |
Calcul à partir des quantités crues de la recette et de la table Ciqual 2025 de l'Anses (ciqual.anses.fr). Pourcentages : apports de référence d'un adulte (2 000 kcal). Les poids à la pièce peuvent inclure peau, noyau ou os : l'estimation est alors un peu haute.
Conservation
Se garde 2 jours au réfrigérateur. Se mange froid en salade ou réchauffé à la poêle avec un filet d'eau. Ne se congèle pas bien.